これを読めば、もう茶色いバナナを捨てることはないだろう！

良質な睡眠をとる

奇妙に聞こえるかもしれませんが、皮に含まれるマグネシウムとカリウムが筋肉痛や頭の緊張を和らげ、眠りにつきやすくします。 お茶を作るには、バナナの皮1本から繊維質の茎の端を切り取り、中火にかけた中型の鍋に3カップの水と混ぜます。 液体を沸騰させて5分間煮、混合物をこし、蜂蜜を加えて味を調えます。